Menu
reklam alanı

karanlıktta uyumanın sağlığa faydaları

Karanlıkta Uyumanın Faydaları

Uzmanlar  sağlıklı bir uyku için ortamın tamamen karanlık olması gerektiği yönünde uyarıyor ve özellikle çocukların odalarında kesinlikle gece lambası kullanılmaması gerektiğini belirtiyorlar. Karanlıkta uyumak, sağlığımızın korunmasında ve kaliteli bir uyku anlamında son derece önemlidir. İnsan vücudunun doğal bir ritmi olan biyoritm ile insan bedeni her akşam dinlenme ve uyuma ihtiyacı duyar ve sabah uyandığında daha