Menu

En Çok Kalori Yaktıran Yöntemler!

Pek çoğumuz için sağlıklı görünmek önemlidir, sağlıklı görünmek bunun için de fazla kalorileri yakmak gerekir. Bugün sizleri için 1 saatte kalori yakmanın en iyi yollarından bahsedeceğiz;

Hatha Yoga 1 saatte yaklaşık 228 kalori yaktırır. Bu yoga bedensel, zihinsel ve ruhsal yaşamımıza denge getirmek amacı ile yapılır, bunun yanı sıra tüm dünyada çok yaygın bir şekilde kullanılan bir yoga türüdür. 90 kg olan bir kişi saatte yaklaşık 228 kalori yakar.

Yavaş tempolu bir yürüyüş 1 saatte yaklaşık 255 kalori yaktırır. 1 saatte 3.20 km yok yürümek 90 kg olan bir kişinin yaklaşık 255 kalori yakmasına sebep olur.

Bowling oynamak- 1 saat- 273 kalori

Tai Chi sporu 1 saatte yaklaşık 273 kalori yakılmasına sebep olur. Tai chi, tao felsefesinin hareketteki uygulama yöntemi olarak da bilinir.

Kano sporu 1 saatte yaklaşık 319 kalori yaktırır.

Yavaş tempoda bisiklet sürmek 1 saatte yaklaşık 364 kalori yaktırır.

Voleybol sporu 1 saatte yaklaşık 364 kalori yaktırır.

Güç Yogası 1 saatte yaklaşık 364 kalori yaktırır.

Golf oynamak 1 saatte yaklaşık 391 kalori yaktırır.

Kayak sporu yapmak 1 saatte yaklaşık 391 kalori yaktırır.

Sırt çantası ile yürüyüş yapmak 1 saatte yaklaşık 637 kalori yaktırır.

Düşük etkili aerobik sporu yapmak 1 saatte yaklaşık 455 kalori yaktırır.

Buz pateni sporu yapmak 1 saatte yaklaşık 637 kalori yaktırır.

Futbolu diğer bir türü olan “flag football”  sporu yapmak 1 saatte yaklaşık 728 kalori yaktırır.

Tenis sporu yapmak 1 saatte yaklaşık 728 kalori yaktırır.

Su kayak sporu yapmak 1 saatte yaklaşık 546 kalori yaktırır.

Kondisyon bisikletinde koşu sporu yapmak 1 saatte yaklaşık 455 kalori yaktırır.

Koşu sporu yapmak 1 saatte yaklaşık 755 kalori yaktırır.

Duvar tenisi sporu yapmak 1 saatte yaklaşık 637 kalori yaktırır.

Beyzbol sporu yapmak 1 saatte yaklaşık 455 kalori yaktırır.

Dinç yüzme sporu yapmak 1 saatte yaklaşık 892 kalori yaktırır.

Doğa yürüyüşü sporu yapmak 1 saatte yaklaşık 546 kalori yaktırır.

Suda egzersiz sporu yapmak 1 saatte yaklaşık 501 kalori yaktırır.

Merdivenlerden koşarak yukarı çıkmak 1 saatte yaklaşık 819 kalori yaktırır.

Paten sporu yapmak 1 saatte yaklaşık 683 kalori yaktırır.

Yüksek etkili aerobik sporu yapmak 1 saatte yaklaşık 664 kalori yaktırır.

Basketbol oynamak 1 saatte yaklaşık 728 kalori yaktırır.

Kondisyon aletinde kürek çekme sporu yapmak 1 saatte yaklaşık 546 kalori yaktırır.

Direnç eğitimi yani halter sporu yapmak 1 saatte yaklaşık 455 kalori yaktırır.

Yüzme sporu yapmak 1 saatte yaklaşık 528 kalori yaktırır.

Balo dansı yapmak 1 saatte yaklaşık 273 kalori yaktırır.

Kros kayağı sporu yapmak 1 saatte yaklaşık 619 kalori yaktırır.

Tekvando sporu yapmak 1 saatte yaklaşık 937 kalori yaktırır.

İp atlamak 1 saatte yaklaşık 1.074 kalori yaktırır.

Hareketli yürüyüş sporu yapmak 1 saatte yaklaşık 391 kalori yaktırır.

Reklam Alanı

Yorumunuz...

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir